Une douceur naturelle bénéfique à la santé
Réputé pour sa saveur naturellement douce, le rooibos est remarquable par sa composition nutritionnelle. Naturellement alcalin, il est doux pour l’estomac. Il est une source de calcium, magnésium et potassium, essentiels pour la santé osseuse. Il contient une quantité modérée de zinc et de fluor, utiles pour le système immunitaire et la santé dentaire. Faible en calories, c’est une boisson idéale pour les personnes qui font attention à leur poids.
Une amélioration de la tension et du sommeil
Dépourvu de théine, il ne perturbe pas le sommeil et peut même contribuer à une meilleure qualité de repos.
Il se révèle être un excellent choix pour ceux qui surveillent leur tension artérielle. Les flavonoïdes (notamment l’aspalathine), présents en abondance, sont particulièrement efficaces pour détendre les vaisseaux sanguins en prévention des maladies cardiovasculaires.
Un atout pour les organes vitaux
Les antioxydants aident à protéger le foie et le pancréas et favorisent leur bon fonctionnement. En stimulant les fonctions hépatiques, il contribue à la diminution du taux de cholestérol. Il a également un effet positif sur la régulation de la glycémie, essentiel dans la prévention et la gestion du diabète.
Un allié contre les inflammations et irritations
Anti-inflammatoire et antispasmodique, l’infusion de rooibos est utilisée dans la médecine traditionnelle sud-africaine pour soulager les troubles digestifs et gastriques, (brûlures d’estomac, nausées, constipation). La consommation régulière contribue à l’équilibre de la flore intestinale.
Riche en antioxydants, il offre des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Ces composants contribuent à apaiser les irritations cutanées, les inflammations (acné, eczéma), et à protéger la peau contre le vieillissement prématuré. Pour les cheveux, les minéraux comme le zinc et le calcium, contribuent à renforcer les follicules capillaires, favorisant une chevelure plus dense et plus résistante et un cuir chevelu plus sain.
D'autres avantages du rooibos
Sa consommation régulière peut contribuer à la bonne santé des reins et à la prévention des récidives d’infections urinaires.
Boisson de choix pour les personnes sujettes à des carences en fer ou celles suivant un régime végétarien ou végétalien.
Sa teneur en quercétine lui donne des propriétés antihistaminiques.
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